Paola Costa

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Certifiée dans différents types de Yoga (Ashtanga, Vinyasa, Yin, Fly High) Paola aime dispenser des cours en musique, dans un flow continu, fluide, et centré sur la respiration. L’important pour elle est que ses élèves sortent d’un cours de Yoga sereins, apaisés et revigorés. Son secret pour y arriver : doser l’intensité en fonction de l’audience, adapter les postures à chacun, et surtout prendre un moment pour se recentrer sur soi.
Adepte de la méthode de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), elle profite toujours de la fin de séance pour terminer en douceur avec quelques exercices de respirations qui font toute la différence. Passionnée d’anatomie, elle cherche plus que tout à comprendre comment le corps bouge et évolue à travers les postures. Elle s’est ainsi également spécialisée en Yoga Prénatal, car bien guidées et écoutées, toutes les femmes enceintes peuvent profiter des bienfaits de cette pratique, alors pourquoi s’en priver ?

Vous trouverez ci dessous le planning de mes cours, je suis aussi disponible pour des cours privés à votre domicile.

Où me trouver ?

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
11.00
Cours Prénatal YV
@ Yoga Village
11.30 - 12.30
Vinyasa YS
@ Yoga Searcher
11.15 - 12.15
12.00
Vinyasa YV
@ Yoga Village
12.00 - 13.00
19.00
Vinyasa SP16
@ Studio Pilates 16
19.00 - 20.00
20.00
Vinyasa YS
@Yoga Searcher
20.00 - 21.00

Lundi

Mercredi

Jeudi

Samedi

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